艾灸是我們老祖先傳承下來(lái)的保健良方，它能溫經(jīng)散寒、消淤散結，除了日常保健，還能協(xié)助高血壓、盆腔炎等病的治療。 

　　艾灸時(shí)是躺是坐要看穴位位置 

　　艾絨制成的艾炷、艾條(艾條在藥店可以買(mǎi)到)，點(diǎn)燃后，熏灸身體相應的穴位，能治病防病。 

　　"艾灸取穴是否正確，直接影響灸治效果，灸前必須選好體位，坐點(diǎn)坐灸，臥點(diǎn)臥灸，使體位與點(diǎn) 

　　相統一。" 

　　艾灸具有溫經(jīng)散寒，扶正祛邪，疏通經(jīng)絡(luò )，調和營(yíng)衛，振興機體功能的作用，受到歷代醫家的重視。更由于艾灸保健功效顯著(zhù)，而受到世人的推崇。 

　　灸法在我國出現的時(shí)代在周秦以前，戰國時(shí)代孟子《離婁》曰：“猶七年之病，求三年之艾也……艾之灸病陳久者益善……”可見(jiàn)在春秋戰國時(shí)代即重視針灸?！度龂?middot;華佗傳》載：“病若當艾(艾灸)，不過(guò)一兩處，每處不過(guò)七八壯。”(按：醫用艾灸，灸一次謂之一壯，一壯捻成艾絨如雀屎大，謂之艾炷，艾葉越陳越好。)至晉代葛洪的《肘后方》、唐代孫思邈的《千金要方》都很重視艾灸的保健防病作用，如《千金要方·灸例》中載：“凡入吳地區游宦，身體上常須三兩處灸之，忽令灸瘡瘥，則瘴疫、溫瘧、毒氣不能著(zhù)人也。故吳蜀多行灸法。”說(shuō)明當時(shí)人們已普遍采用灸法來(lái)預防傳染病。宋代以后灸的保健防病作用日益受到重視，竇林的《扁鵲心書(shū)》就是以灸法防治疾病的專(zhuān)著(zhù)。 

　　艾灸法除對哮喘、肺結核、痢疾、瘧疾、腸炎等有顯著(zhù)療效外，還可廣泛應用于各種疾病的防治?，F代醫學(xué)研究證實(shí)，施灸能提高白細胞的功能，加速抗體形成，增加機體防御力，對呼吸、循環(huán)、消化、生殖等系統有調節作用，起到一定的保健防病作用。我國已故著(zhù)名中醫研究員劉炳凡老先生在《頤年金名·預防提要》中強調：“有疾宜先治，無(wú)疴應早防。”“關(guān)元足三里，常灸保安康。”保健取穴一是關(guān)元穴，二是足三里穴，三是整體調節備用穴。如下病上取之百會(huì )，上病下取之涌泉穴，中病旁取之天樞穴即是。